Você sempre recorre a dietas fáceis de fazer porque emagrecem mais rápido ou por que não te fazem sofrer tanto? Dietas não são fáceis de jeito nenhum, pois se o seu organismo está acostumado com um estilo de alimentação, será muito difícil mudar em apenas alguns dias.
Essas dietas para emagrecer geralmente não têm continuidade alguma, portanto o organismo não cria um hábito regular para sustentar a perda de peso, fazendo com que os quilos voltem com mais força ainda.
Se você acostuma seu organismo a dietas fáceis de fazer, sem dar uma continuidade regular, pode causar o efeito sanfona. Esse efeito sanfona, ou seja, engorda e emagrece várias vezes, cria flacidez e estrias o que é bem pior que um sobrepeso.
Existe, porém, uma fórmula de dieta que garante um emagrecimento saudável e contínuo. A reeducação alimentar, isso mesmo, quando você reeduca o seu organismo a uma alimentação adequada está garantindo perda de peso e medidas e uma qualidade de vida muito maior.
Ao contrário do que muitos dizem, o sistema digestório precisa de no mínimo 5 horas de repouso para fazer o processo de desmontagem do alimento até a excreção do desnecessário. O estudo comprovado desse fato você encontra na literatura do Dr. Silmar Cristo, médico PhD em saúde natural. Veja ainda o estudo sobre o ciclo circadiano. O ciclo que exclui a alimentação noturna baseados em fatos fisiológicos, que comprovam que não há digestão dos alimentos ingeridos após o por do sol.
